Сокращение одних групп мышц и своевременное расслабление других – залог плавности и эффективности движений тела.
Если движения в теле ограничены, со временем может появится мышечный фиброз, а в следствии этого и постоянная боль.
Бывает и так, что одна или несколько мышц вынуждены находиться в постоянном напряжении, фиксируя проблемный сустав или охраняя очаг воспаления.
Именно с помощью суставной гимнастики прорабатываются глубокие мышцы и связки, массажные техники в этих зонах бесполезны и не принесут никакой пользы.
