3в1 Миофасциальный массаж+Суставная гимнастика+Кинезиотейпирование

Анатомия человека – это наука, изучающая форму, внешнее и внутреннее строение тела человека.

Тело дано человеку для активной жизни. Оно очень подвижно, гибко и достаточно прочно. В нем нет ничего лишнего, и оно очень разумно устроено.

Мыщцы, сухожилия, суставы созданы для движения. Отсутствие естественных форм движения приводит к их заболеванию. Для того чтобы быть здоровым нужно восстановить подвижность в теле человека, тем самым создать условия для ослабленных функций в организме и запустить восстановительные процессы.

Миофасциальный массаж – это вид массажа, который имеет глубокое воздействие на ткани кожи. Этот вид массажа улучшает движение крови и лимфы. Фасция освобождается от застоя и напряжения, что способствует свободному перемещению мышечных волокон в своем радиусе.

Миофасциальный массаж при следовании правилам безопасности представляет собой отличный способ расслабления для всех, позволяет уменьшить боль в мышцах и суставах, ликвидировать спазмы. После глубокого воздействия процедуры некоторые люди чувствуют легкость, другие наоборот — усталость.

С помощью массажных техник, в том числе и миофасциальных, массажист воздействует непосредственно на спазмированный участок и тем самым запускаются восстановительные процессы, воздействие на перефирию то есть на спазмированный участок лечит внутренние органы.

Суставная гимнастика — это набор физических упражнений, нацеленных на общее оздоровление.

Иногда её называют мышечно-суставной гимнастикой, так как следствием выполнения упражнений является не только улучшения функционирования суставов, но также мышц и других тканей организма. В данной статье мы разберёмся, что даёт выполнение такой практики и как получить наибольший эффект от её выполнения.

Чаще всего во время выполнения суставных упражнений основная работа направлена на отдельный сустав, например, на локоть. Так, с помощью разных упражнений можно последовательно проработать все основные суставы и мышечные группы.

При активной работе суставов, которая начинается во время выполнения суставной гимнастики, нормализуется количество и состав синовиальной жидкости в полости сустава. Эта жидкость выполняет функцию смазки, но если её недостаточно, сустав называют «холодным». Для того чтобы суставы подготовились к активной работе, требуется время.

В области суставных поверхностей и связок, а также в сухожилиях, прикрепляющихся к суставу, находится большое количество различных рецепторов, которые реагируют на изменение величины суставного угла и скорость этого процесса, а также на изменение активности мышц, окружающих сустав.

Кинезиотейпирование-метод альтернативной медицины, наложение на кожу эластичных лент. Уменьшение болевых ощущений в суставах, шее, пояснице, грудном отделе. Уменьшение отёков ног, в том числе при беременности. Кинезиотейпы оказывают обезболивающий и противовоспалительный эффект, облегчают движения поврежденной конечности или сустава, активизируют циркуляцию лимфы. Кроме того, они расслабляют мышцы, предотвращают отёки и гематомы, мягко стабилизируют сустав и помогают ему быстрее восстановиться.